Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

poleć

|

drukuj

|

forum

|

2013-04-18 09:17:42

7 kwietnia Światowy Dzień Zdrowia

Jest obchodzony z okazji rocznicy powstania Światowej Organizacji Zdrowia(WHO) w 1948r. Co roku poświęcony jest innej tematyce podkreślającej problemy zdrowotne.

W bieżącym roku motywem przewodnim jest NADCIŚNIENIE ,które zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca a w konsekwencji prowadzi np.do zawału ,udaru ,niedoczynności nerek . Ryzyko wzrasta u ludzi otyłych , cukrzyków , z zaburzeniami lipidowymi. O wysokim ćiśnieniu mówimy wtedy , gdy przekracza normę 130/85 mmHG. Najnowsza klasyfikacja to ciśnienie optymalne u zdrowego 120/80 mmHG.

Przewodnim hasłem tegorocznej kampanii jest:

" Zdrowe bicie serca - zdrowe ciśnienie krwi "

Choroba nadciśnieniowa pojawia się wtedy , kiedy wzrośnie ono powyżej 140/90 niezależnie od wieku pacjenta i jeżeli potwierdzone jest kilkoma badaniami. My – amazonki po cyklach chemio i radio –terapii jesteśmy w większej grupie ryzyka ,dlatego ważna jest dla nas profilaktyka czyli zdrowy tryb życia.
Składa się na to m.in.:
-odpowiednia dieta obfitująca w warzywa , owoce,ryby morskie
-aktywność fizyczna np. co najmniej 30 min ruchu dziennie
-unikanie stresów
-ograniczenie używek
-mierzenie ciśnienia nie tylko podczas wizyt u lekarza


W naszym tomaszowskim stowarzyszeniu gościliśmy przedstawicieli firmy Marinex z wykładem na temat zdrowego żywienia opartego na diecie śródziemnomorskiej.Dieta ta oparta jest na bogatych w lipidy owocach morza. Firma produkuje suplementy diety sprawdzone 12 latami badań w Polsce .Pozytywną opinię wydali immunolodzy z Centrum Zdrowia Matki Polki , Wojskowej Akademii Medycznej , Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Prezentacja połączona była z konkursem o zdrowym żywieniu. Można było wygrać pakiety suplementów diety bogatych w skwalen i kwasy omega3 czyli lipidy wpływające pozytywnie na układ krążenia i nie tylko.

Propagując zdrowy tryb życia a więc aktywny ruch - 3 razy w tygodniu uczestniczymy w gimnastyce na basenie i ćwiczeniach na sali gimnastycznej a w sezonie letnim w wycieczkach z kijkami Nordic Walking.

poleć znajomemu drukuj skomentuj rss
Oceń artykuł:

Autor

Tomaszowskie Stowarzyszenie Amazonek

Poczytaj również

  • Avatar

    2017-01-20 10:14:43

    Interpretacja wyniku USG piersi i mammografii

    Mam 31 lat. USG piersi wykonane 14.12.2016: sutki o budowie gruczołowo - tłuszczowej. W sutku prawym w kgz hypoechogenna...
  • Avatar

    2017-01-19 10:18:35

    Interpretacja wyniku USG piersi

    Bardzo proszę o interpretację badania USG piersi. Piersi o utkaniu w przewadze gruczołowym z cechami dysplazji. W piersi...
  • Avatar

    2017-01-19 10:16:13

    Interpretacja wyniku PET

    Proszę o wyjaśnienie uwag i wniosków po badaniu PET. Głowa i szyja, klatka piersiowa, jama brzuszna, układ kostny...
  • 2011-04-03 19:24:28

    Na moją nutę

    Zapraszamy na nową audycję w Radiu Pozytyw "Na moją nutę"
  • 2011-01-05 22:50:58

    Słuchacze puszczają muzykę: Pilot_613

    Zapraszam do słuchania.  Nic nie obiecuję oprócz tego, że jestem na bakier z nowościami a starocie...
  • 2011-01-02 23:48:03

    Lista przebojów

    Każde radio ma swoją liste przebojów. My też taką tworzymy :)
  • 2011-02-23 19:45:44

    Muzyka podszyta poezją.

    Zapraszamy na nową audycję w Radiu Pozytyw. Jej roboczy tytuł brzmi: „Muzyka podszyta poezją”. Autorka...
  • 2011-02-06 11:43:50

    Wejdź na czat

    Zapraszam serdecznie do słuchania programu w każdą środę o godzinie 21.