Ocena:
oceń

rozmiar czcionki

|

|

poleć

|

drukuj

|

forum

|

2013-04-18 09:17:42

7 kwietnia Światowy Dzień Zdrowia

Jest obchodzony z okazji rocznicy powstania Światowej Organizacji Zdrowia(WHO) w 1948r. Co roku poświęcony jest innej tematyce podkreślającej problemy zdrowotne.

W bieżącym roku motywem przewodnim jest NADCIŚNIENIE ,które zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca a w konsekwencji prowadzi np.do zawału ,udaru ,niedoczynności nerek . Ryzyko wzrasta u ludzi otyłych , cukrzyków , z zaburzeniami lipidowymi. O wysokim ćiśnieniu mówimy wtedy , gdy przekracza normę 130/85 mmHG. Najnowsza klasyfikacja to ciśnienie optymalne u zdrowego 120/80 mmHG.

Przewodnim hasłem tegorocznej kampanii jest:

" Zdrowe bicie serca - zdrowe ciśnienie krwi "

Choroba nadciśnieniowa pojawia się wtedy , kiedy wzrośnie ono powyżej 140/90 niezależnie od wieku pacjenta i jeżeli potwierdzone jest kilkoma badaniami. My – amazonki po cyklach chemio i radio –terapii jesteśmy w większej grupie ryzyka ,dlatego ważna jest dla nas profilaktyka czyli zdrowy tryb życia.
Składa się na to m.in.:
-odpowiednia dieta obfitująca w warzywa , owoce,ryby morskie
-aktywność fizyczna np. co najmniej 30 min ruchu dziennie
-unikanie stresów
-ograniczenie używek
-mierzenie ciśnienia nie tylko podczas wizyt u lekarza


W naszym tomaszowskim stowarzyszeniu gościliśmy przedstawicieli firmy Marinex z wykładem na temat zdrowego żywienia opartego na diecie śródziemnomorskiej.Dieta ta oparta jest na bogatych w lipidy owocach morza. Firma produkuje suplementy diety sprawdzone 12 latami badań w Polsce .Pozytywną opinię wydali immunolodzy z Centrum Zdrowia Matki Polki , Wojskowej Akademii Medycznej , Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Prezentacja połączona była z konkursem o zdrowym żywieniu. Można było wygrać pakiety suplementów diety bogatych w skwalen i kwasy omega3 czyli lipidy wpływające pozytywnie na układ krążenia i nie tylko.

Propagując zdrowy tryb życia a więc aktywny ruch - 3 razy w tygodniu uczestniczymy w gimnastyce na basenie i ćwiczeniach na sali gimnastycznej a w sezonie letnim w wycieczkach z kijkami Nordic Walking.

poleć znajomemu drukuj skomentuj rss
Oceń artykuł:

Autor

Tomaszowskie Stowarzyszenie Amazonek

Poczytaj również

  • Avatar

    2017-11-19 12:01:39

    Interpretacja przypadku

    Jakiś czas temu radziłam się Państwa odnośnie prowadzenia leczenia trójujemnego raka. Listopad 2016 diagnoza: guz...
  • Avatar

    2017-11-19 11:52:07

    Działanie radioterapii i hormonoterapii

    Kobieta - rak wysoko hormonowrażliwy, HER ujemny, Ki67 niski; po operacji, jeden wartownik (z dwóch wyciętych)...
  • Avatar

    2017-11-19 11:46:03

    Kiedy przyjąć Reseligo, a kiedy Tamoxifen

    Mam 45 lat. Stosuję Reseligo 3,6 mg, implant w ampułko-strzykawce. Jeden z kolejnych terminów przyjęcia tego leku...
  • 2006-10-25 00:00:00

    Leczenie przerzutów raka piersi do kości

    Przerzuty do kości są częstym zjawiskiem u osób z uogólnionym rakiem piersi. Problem ten dotyczy 65–75%...
  • 2010-02-16 00:00:00

    węzły chłonne pachowe

    Węzły chłonne są częścią naturalnego układu odpornościowego organizmu. Chłonka natomiast to nazwa płynu tkankowego,...
  • 2010-01-18 00:00:00

    progresja choroby nowotworowej

    Progresja choroby (progression of the disease) - zwiększenie się wielkości guza o ponad 25 proc. lub pojawienie się nowych...
  • 2010-02-16 00:00:00

    węzeł wartowniczy

    Sentinel lymph node (SLN) -  jest to pierwszy węzeł chłonny na drodze spływu chłonki z ogniska nowotworowego. Z racji...
  • 2010-02-09 00:00:00

    stopień zróżnicowania nowotworu

    Określenie, które mówi, jak bardzo komórki nowotworu różnią się od prawidłowych komórek...