Jest obchodzony z okazji rocznicy powstania Światowej Organizacji Zdrowia(WHO) w 1948r. Co roku poświęcony jest innej tematyce podkreślającej problemy zdrowotne.
7 kwietnia Światowy Dzień Zdrowia
W bieżącym roku motywem przewodnim jest NADCIŚNIENIE ,które zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca a w konsekwencji prowadzi np.do zawału ,udaru ,niedoczynności nerek . Ryzyko wzrasta u ludzi otyłych , cukrzyków , z zaburzeniami lipidowymi. O wysokim ćiśnieniu mówimy wtedy , gdy przekracza normę 130/85 mmHG. Najnowsza klasyfikacja to ciśnienie optymalne u zdrowego 120/80 mmHG.
Przewodnim hasłem tegorocznej kampanii jest:
" Zdrowe bicie serca - zdrowe ciśnienie krwi "
Choroba nadciśnieniowa pojawia się wtedy , kiedy wzrośnie ono powyżej 140/90 niezależnie od wieku pacjenta i jeżeli potwierdzone jest kilkoma badaniami. My – amazonki po cyklach chemio i radio –terapii jesteśmy w większej grupie ryzyka ,dlatego ważna jest dla nas profilaktyka czyli zdrowy tryb życia.
Składa się na to m.in.:
-odpowiednia dieta obfitująca w warzywa , owoce,ryby morskie
-aktywność fizyczna np. co najmniej 30 min ruchu dziennie
-unikanie stresów
-ograniczenie używek
-mierzenie ciśnienia nie tylko podczas wizyt u lekarza
W naszym tomaszowskim stowarzyszeniu gościliśmy przedstawicieli firmy Marinex z wykładem na temat zdrowego żywienia opartego na diecie śródziemnomorskiej.Dieta ta oparta jest na bogatych w lipidy owocach morza. Firma produkuje suplementy diety sprawdzone 12 latami badań w Polsce .Pozytywną opinię wydali immunolodzy z Centrum Zdrowia Matki Polki , Wojskowej Akademii Medycznej , Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Prezentacja połączona była z konkursem o zdrowym żywieniu. Można było wygrać pakiety suplementów diety bogatych w skwalen i kwasy omega3 czyli lipidy wpływające pozytywnie na układ krążenia i nie tylko.
Propagując zdrowy tryb życia a więc aktywny ruch - 3 razy w tygodniu uczestniczymy w gimnastyce na basenie i ćwiczeniach na sali gimnastycznej a w sezonie letnim w wycieczkach z kijkami Nordic Walking.
Autor
Tomaszowskie Stowarzyszenie AmazonekPoczytaj również
-
2010-05-04
Policzmysie.pl: udowodnią, że raka można pokonać -
2013-03-06
Echa wywiadu z Prezeską Tomaszowskiego Stowarzyszenia Amazonek na łamach gazety lokalnej TIT z 4 stycznia 2013 r. -
2013-06-24
Nasza współpraca z Fundacją „Dwa Skrzydła” -
2010-12-09
Ruszyła kampania Wyrolluj raka - to nie cud, to medycyna! -
2013-12-17
W okresie świątecznym pamiętamy o naszych amazonkach , które odeszły.
-
2022-05-28 09:22:05
Torbiel w miejscu gdzie był guz
Ponad rok temu przeszłam operację oszczędzającą raka piersi her2 +++, niehormonalnego. W wyniku histopatologicznym po... -
2022-05-20 09:53:19
Graviola
Mam pytanie odnośnie suplementu diety Graviola. Czy można i warto stosować (w jakiej formie najlepiej)? Czy nie wchodzi w... -
2022-04-22 09:55:22
Tamoxifen a kozieradka
Cztery lata temu miałam operację usunięcia raka piersi. Był to rak hormonozależny. Aktualnie biorę Tamoxifen. Mam problem z...
-
2010-02-16 00:00:00
węzły chłonne pachowe
Węzły chłonne są częścią naturalnego układu odpornościowego organizmu. Chłonka natomiast to nazwa płynu tkankowego,... -
2006-10-25 00:00:00
Leczenie przerzutów raka piersi do kości
Przerzuty do kości są częstym zjawiskiem u osób z uogólnionym rakiem piersi. Problem ten dotyczy 65–75%... -
2013-09-24 20:15:00
Jak uporać się z obrzękami po zabiegu chirurgicznego usunięcia guza?
Limfa (chłonka) jest płynem ustrojowym, który zostaje przesączony z naczyń krwionośnych. Chłonka jest... -
2010-01-18 00:00:00
progresja choroby nowotworowej
Progresja choroby (progression of the disease) - zwiększenie się wielkości guza o ponad 25 proc. lub pojawienie się nowych... -
2010-01-18 00:00:00
usunięcie węzłów chłonnych pachy
Usunięcie węzłów chłonnych dołu pachowego (pachy) nazywa się wycięciem pachowych węzłów chłonnych. Wycięcie...