Jest obchodzony z okazji rocznicy powstania Światowej Organizacji Zdrowia(WHO) w 1948r. Co roku poświęcony jest innej tematyce podkreślającej problemy zdrowotne.
7 kwietnia Światowy Dzień Zdrowia
W bieżącym roku motywem przewodnim jest NADCIŚNIENIE ,które zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca a w konsekwencji prowadzi np.do zawału ,udaru ,niedoczynności nerek . Ryzyko wzrasta u ludzi otyłych , cukrzyków , z zaburzeniami lipidowymi. O wysokim ćiśnieniu mówimy wtedy , gdy przekracza normę 130/85 mmHG. Najnowsza klasyfikacja to ciśnienie optymalne u zdrowego 120/80 mmHG.
Przewodnim hasłem tegorocznej kampanii jest:
" Zdrowe bicie serca - zdrowe ciśnienie krwi "
Choroba nadciśnieniowa pojawia się wtedy , kiedy wzrośnie ono powyżej 140/90 niezależnie od wieku pacjenta i jeżeli potwierdzone jest kilkoma badaniami. My – amazonki po cyklach chemio i radio –terapii jesteśmy w większej grupie ryzyka ,dlatego ważna jest dla nas profilaktyka czyli zdrowy tryb życia.
Składa się na to m.in.:
-odpowiednia dieta obfitująca w warzywa , owoce,ryby morskie
-aktywność fizyczna np. co najmniej 30 min ruchu dziennie
-unikanie stresów
-ograniczenie używek
-mierzenie ciśnienia nie tylko podczas wizyt u lekarza
W naszym tomaszowskim stowarzyszeniu gościliśmy przedstawicieli firmy Marinex z wykładem na temat zdrowego żywienia opartego na diecie śródziemnomorskiej.Dieta ta oparta jest na bogatych w lipidy owocach morza. Firma produkuje suplementy diety sprawdzone 12 latami badań w Polsce .Pozytywną opinię wydali immunolodzy z Centrum Zdrowia Matki Polki , Wojskowej Akademii Medycznej , Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Prezentacja połączona była z konkursem o zdrowym żywieniu. Można było wygrać pakiety suplementów diety bogatych w skwalen i kwasy omega3 czyli lipidy wpływające pozytywnie na układ krążenia i nie tylko.
Propagując zdrowy tryb życia a więc aktywny ruch - 3 razy w tygodniu uczestniczymy w gimnastyce na basenie i ćwiczeniach na sali gimnastycznej a w sezonie letnim w wycieczkach z kijkami Nordic Walking.
Autor
Tomaszowskie Stowarzyszenie AmazonekPoczytaj również
-
2013-11-21
Spotkanie z psychologiem -
2013-12-31
Pozyskanie funduszy na rok 2014 -
2013-09-24
Udział tomaszowskich amazonek w rehabilitacji obrzęku limfatycznego. -
2012-11-06
Październik Miesiącem Walki z Rakiem Piersi - Tomaszowskie Stowarzyszenie „Amazonek” -
2013-09-19
Tomaszowskie Amazonki w Ogólnopolskiej Spartakiadzie 2013
-
2021-01-11 12:00:42
Interpretacja wyniku USG węzłów chłonnych
Od 1,5 roku wyczuwałam pod pachami kuliste/owalne pojedyncze i ruchome zgrubienia położone centralnie pod pachami obydwu... -
2021-01-08 13:08:41
Środek przeciwbólowy przed zastrzykiem Accofil
Mam zapisane zastrzyki accofil i w wypisie zalecone tabletki apap przed podaniem zastrzyku. Jestem uczulona na paracetamol... -
2021-01-08 13:04:28
Jakie powinno być zastosowane leczenie
UICC-Rezidiv-Klassifikatio: DCIS - pT1c (1,4cm), pNx, L0. Stadium: IA (MO- oraz NO-Status), G3, Carcinoma in situ:...
-
2010-02-16 00:00:00
węzły chłonne pachowe
Węzły chłonne są częścią naturalnego układu odpornościowego organizmu. Chłonka natomiast to nazwa płynu tkankowego,... -
2006-10-25 00:00:00
Leczenie przerzutów raka piersi do kości
Przerzuty do kości są częstym zjawiskiem u osób z uogólnionym rakiem piersi. Problem ten dotyczy 65–75%... -
2013-09-24 20:15:00
Jak uporać się z obrzękami po zabiegu chirurgicznego usunięcia guza?
Limfa (chłonka) jest płynem ustrojowym, który zostaje przesączony z naczyń krwionośnych. Chłonka jest... -
2010-01-18 00:00:00
progresja choroby nowotworowej
Progresja choroby (progression of the disease) - zwiększenie się wielkości guza o ponad 25 proc. lub pojawienie się nowych... -
2010-01-18 00:00:00
usunięcie węzłów chłonnych pachy
Usunięcie węzłów chłonnych dołu pachowego (pachy) nazywa się wycięciem pachowych węzłów chłonnych. Wycięcie...