Jest obchodzony z okazji rocznicy powstania Światowej Organizacji Zdrowia(WHO) w 1948r. Co roku poświęcony jest innej tematyce podkreślającej problemy zdrowotne.
7 kwietnia Światowy Dzień Zdrowia
W bieżącym roku motywem przewodnim jest NADCIŚNIENIE ,które zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca a w konsekwencji prowadzi np.do zawału ,udaru ,niedoczynności nerek . Ryzyko wzrasta u ludzi otyłych , cukrzyków , z zaburzeniami lipidowymi. O wysokim ćiśnieniu mówimy wtedy , gdy przekracza normę 130/85 mmHG. Najnowsza klasyfikacja to ciśnienie optymalne u zdrowego 120/80 mmHG.
Przewodnim hasłem tegorocznej kampanii jest:
" Zdrowe bicie serca - zdrowe ciśnienie krwi "
Choroba nadciśnieniowa pojawia się wtedy , kiedy wzrośnie ono powyżej 140/90 niezależnie od wieku pacjenta i jeżeli potwierdzone jest kilkoma badaniami. My – amazonki po cyklach chemio i radio –terapii jesteśmy w większej grupie ryzyka ,dlatego ważna jest dla nas profilaktyka czyli zdrowy tryb życia.
Składa się na to m.in.:
-odpowiednia dieta obfitująca w warzywa , owoce,ryby morskie
-aktywność fizyczna np. co najmniej 30 min ruchu dziennie
-unikanie stresów
-ograniczenie używek
-mierzenie ciśnienia nie tylko podczas wizyt u lekarza
W naszym tomaszowskim stowarzyszeniu gościliśmy przedstawicieli firmy Marinex z wykładem na temat zdrowego żywienia opartego na diecie śródziemnomorskiej.Dieta ta oparta jest na bogatych w lipidy owocach morza. Firma produkuje suplementy diety sprawdzone 12 latami badań w Polsce .Pozytywną opinię wydali immunolodzy z Centrum Zdrowia Matki Polki , Wojskowej Akademii Medycznej , Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Prezentacja połączona była z konkursem o zdrowym żywieniu. Można było wygrać pakiety suplementów diety bogatych w skwalen i kwasy omega3 czyli lipidy wpływające pozytywnie na układ krążenia i nie tylko.
Propagując zdrowy tryb życia a więc aktywny ruch - 3 razy w tygodniu uczestniczymy w gimnastyce na basenie i ćwiczeniach na sali gimnastycznej a w sezonie letnim w wycieczkach z kijkami Nordic Walking.
Autor
Tomaszowskie Stowarzyszenie AmazonekPoczytaj również
-
2011-05-07
Od 9 maja znów można policzyć się z rakiem -
2019-01-31
Dzień Otwarty w Radomskim Centrum Onkologii 2 lutego 2019 godz.10.00-14.00 -
2010-12-09
Ruszyła kampania Wyrolluj raka - to nie cud, to medycyna! -
2010-05-18
Ta akcja już jest sukcesem: policzyli się z rakiem i chcą o tym głośno mówić -
2013-02-04
4 lutego – Światowy Dzień Walki z Rakiem a my – Amazonki Tomaszowskie
-
2021-04-12 14:19:34
Obrzęk kończyn dolnych
Moja mama (73 lata) zmaga się z nowotworem piersi i odbytu. Jest na leczeniu hormonalnym raka piersi (Lametta) i po... -
2021-04-07 14:55:21
Nawracający ropień w piersi
Od listopada zeszłego roku, co 2-3 tygodnie tworzy się u mnie stan zapalny piersi z ropniem. Wcześniej wykonywane były... -
2021-04-07 14:51:51
Jakie powinno być zastosowane leczenie
W 2018 r. miałam stwierdzonego raka piersi prawej ER i PgR po 75%, Ki67 - 50%, węzły czyste, Her-2 ujemny. Mastektomia i...
-
2010-02-16 00:00:00
węzły chłonne pachowe
Węzły chłonne są częścią naturalnego układu odpornościowego organizmu. Chłonka natomiast to nazwa płynu tkankowego,... -
2006-10-25 00:00:00
Leczenie przerzutów raka piersi do kości
Przerzuty do kości są częstym zjawiskiem u osób z uogólnionym rakiem piersi. Problem ten dotyczy 65–75%... -
2013-09-24 20:15:00
Jak uporać się z obrzękami po zabiegu chirurgicznego usunięcia guza?
Limfa (chłonka) jest płynem ustrojowym, który zostaje przesączony z naczyń krwionośnych. Chłonka jest... -
2010-01-18 00:00:00
progresja choroby nowotworowej
Progresja choroby (progression of the disease) - zwiększenie się wielkości guza o ponad 25 proc. lub pojawienie się nowych... -
2010-01-18 00:00:00
usunięcie węzłów chłonnych pachy
Usunięcie węzłów chłonnych dołu pachowego (pachy) nazywa się wycięciem pachowych węzłów chłonnych. Wycięcie...