amazonki.nethttp://amazonki.net/amazonki.net - portal dla rodziców.„Suplementy diety – czy warto je stosować ?”https://amazonki.net/artykuly/czytaj/5125/odzywianie-srodowisko/suplementy-diety--czy-warto-je-stosowac-https://amazonki.net/artykuly/czytaj/5125/odzywianie-srodowisko/suplementy-diety--czy-warto-je-stosowac-Odżywianie, środowisko :  Suplementy diety to obecnie jedno z najpopularniejszych haseł w telewizji i internecie. Reklamy usilnie zachęcają do zakupu i stosowania suplementów „na mocne paznokcie”, „zdrową skórę”, czy „piękne włosy” zapewniając o skuteczności ich działania 
i niewiarygodnych efektach. Popularność tego typu produktów rośnie we wszystkich grupach populacyjnych, stosują je sportowcy, seniorzy, dzieci, a także osoby zdrowe i chore. A jak sytuacja wygląda w rzeczywistości i czy faktycznie potrzebujemy suplementów diety ? Te 
i inne kwestie zostaną poruszone w niniejszym artykule. Mon, 07 Jun 2021 14:36:54 +0200 „Superfoods czyli „superżywność” – czym jest i czy warto ją spożywać ?”https://amazonki.net/artykuly/czytaj/5163/odzywianie-srodowisko/-superfoods-czyli-superzywnosc--czym-jest-i-czy-warto-ja-spozywac-https://amazonki.net/artykuly/czytaj/5163/odzywianie-srodowisko/-superfoods-czyli-superzywnosc--czym-jest-i-czy-warto-ja-spozywac-Odżywianie, środowisko : Superfoods to nic innego jak komercyjne określenie produktów charakteryzujących się wysoką wartością odżywczą i korzystnym wpływem na organizm człowieka. W handlu możemy znaleźć wiele zagranicznych, a zarazem egzotycznych produktów spełniających to kryterium, ale nasze polskie artykuły spożywcze też niejednokrotnie pretendują do miana superżywności. Zatem jakie pokarmy o „super” właściwościach warto uwzględnić w codziennym jadłospisie?  Wed, 19 May 2021 17:00:00 +0200„Jak zwiększyć odporność w okresie jesienno-zimowym ? Rola diety i jej suplementacji.”https://amazonki.net/artykuly/czytaj/5162/odzywianie-srodowisko/jak-zwiekszyc-odpornosc-w-okresie-jesienno-zimowym--rola-diety-i-jej-suplementacjihttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/5162/odzywianie-srodowisko/jak-zwiekszyc-odpornosc-w-okresie-jesienno-zimowym--rola-diety-i-jej-suplementacjiOdżywianie, środowisko :  Odporność to tarcza organizmu przed inwazją patogenów w postaci wirusów, bakterii 
i innych mikroorganizmów chorobotwórczych. Kluczowy wpływ na naszą odporność ma działanie naszego układu immunologicznego. Jego funkcja polega na tworzeniu barier ochronnych (skóra, błony śluzowe przewodu pokarmowego, oddechowego oraz dróg moczowych) oraz komórek odpornościowych (leukocyty i makrofagi). Okres jesieni i zimy to czas zwiększonej podatności na infekcje i przeziębienia, dlatego tak ważne jest zadbanie o prawidłową dietę i dostarczanie składników bioaktywnych, które wzmocnią naszą odporność.  Sat, 15 May 2021 17:45:00 +0200 „Dieta ketogenna jako remedium w leczeniu chorób nowotworowych?”https://amazonki.net/artykuly/czytaj/5165/odzywianie-srodowisko/-dieta-ketogenna-jako-remedium-w-leczeniu-chorob-nowotworowychhttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/5165/odzywianie-srodowisko/-dieta-ketogenna-jako-remedium-w-leczeniu-chorob-nowotworowychOdżywianie, środowisko : Czy istnieje dieta, która jest w stanie wyleczyć raka? Takie pytanie zadaje wiele osób, w tym również naukowców, którzy badają wpływ żywienia na rozwój i leczenie chorób nowotworowych. Dieta ketogenna swoją popularnością cieszy się już kilka dekad i nawet obecnie ma znaczące grono zwolenników. Ale pytanie czy faktycznie jest skuteczna? I jak wygląda taka dieta w praktyce?  Fri, 30 Apr 2021 18:00:00 +0200 „Surowce roślinne (zioła, przyprawy, nasiona) o działaniu przeciwnowotworowym i antyoksydacyjnym – praktyczne zastosowanie w kuchni”https://amazonki.net/artykuly/czytaj/5168/odzywianie-srodowisko/-surowce-roslinne-ziola-przyprawy-nasiona-o-dzialaniu-przeciwnowotworowym-i-antyoksydacyjnym--praktyczne-zastosowanie-w-kuchnihttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/5168/odzywianie-srodowisko/-surowce-roslinne-ziola-przyprawy-nasiona-o-dzialaniu-przeciwnowotworowym-i-antyoksydacyjnym--praktyczne-zastosowanie-w-kuchniOdżywianie, środowisko :  Świat roślinny to bogate źródło surowców i substancji o działaniu bioaktywnym, dlatego warto czerpać z niego garściami także w trakcie codziennego przygotowywania posiłków. Produkty spożywcze pochodzenia roślinnego, które powinny stanowić podstawę naszego codziennego wyżywienia to warzywa i owoce (z przewagą warzyw). Dlatego nie bez powodu zaleca się, aby do porannej kanapki dodać całą porcję warzyw w postaci na przykład pomidora, papryki, posiekanej rzodkiewki, czy selera naciowego. Do obiadu warto spożyć różyczki brokuła, kalafiora czy buraki, na kolację porcję sałaty z sosem winegret, z kolei paski pokrojonej marchewki i ogórka maczane w sosie czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego będą idealną, a zarazem szybką przekąską w trakcie dnia wypełnionego po brzegi obowiązkami. Oprócz tradycyjnych warzyw i owoców mamy również do wykorzystania zioła, przyprawy i ekstrakty roślinne, które oferują cały arsenał substancji o korzystnym wpływie na nasze zdrowie. Niniejsze opracowanie stanowi przegląd surowców (ziół, przypraw i roślin), które warto uwzględnić w codziennej diecie oraz spis pomysłów na wykorzystanie ich w  kulinarnych recepturach. Sun, 07 Jun 2020 18:15:00 +0200„Dieta w chorobie Hashimoto”https://amazonki.net/artykuly/czytaj/5127/odzywianie-srodowisko/dieta-w-chorobie-hashimotohttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/5127/odzywianie-srodowisko/dieta-w-chorobie-hashimotoOdżywianie, środowisko :  Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy o typie Hashimoto to obecnie jedna z najczęściej występujących chorób gruczołu tarczowego. Choroba Hashimoto dotyczy szczególnie kobiet i wpływa na występowanie szeregu objawów, które w znaczący sposób obniżają jakość życia dotkniętej nią osoby. Odpowiednia dieta, ale również szeroko pojęty styl życia pozwala na złagodzenie dolegliwości i poprawę codziennego funkcjonowania.  Sat, 14 Sep 2019 14:45:00 +0200„Leczenie dietetyczne niedożywionego pacjenta onkologicznego”https://amazonki.net/artykuly/czytaj/5111/odzywianie-srodowisko/leczenie-dietetyczne-niedozywionego-pacjenta-onkologicznegohttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/5111/odzywianie-srodowisko/leczenie-dietetyczne-niedozywionego-pacjenta-onkologicznegoOdżywianie, środowisko :    Choroba nowotworowa niejednokrotnie wiąże się z dużym obciążeniem dla organizmu. Niewątpliwie wpływa na stan odżywienia, powodując szereg niedoborów pokarmowych 
i wyniszczenie. Jak zatem powinno wyglądać postępowanie żywieniowe, którego celem jest powrót sił witalnych i odbudowa beztłuszczowej masy ciała ? Na początku rozważań warto mieć na uwadze, że łatwiej jest zapobiegać niedożywieniu niż je leczyć. Zatem okres przed zabiegami chirurgicznymi oraz stosowanym leczeniem powinien służyć profilaktycznemu uzupełnieniu wszystkich składników odżywczych   Sat, 07 Sep 2019 12:45:00 +0200 „Jak dietą obniżyć stężenie cholesterolu i cukru oraz zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca ?”https://amazonki.net/artykuly/czytaj/5124/odzywianie-srodowisko/-jak-dieta-obnizyc-stezenie-cholesterolu-i-cukru-oraz-zmniejszyc-ryzyko-rozwoju-chorob-serca-https://amazonki.net/artykuly/czytaj/5124/odzywianie-srodowisko/-jak-dieta-obnizyc-stezenie-cholesterolu-i-cukru-oraz-zmniejszyc-ryzyko-rozwoju-chorob-serca-Odżywianie, środowisko :  Jak się okazuje, nieprawidłowe nawyki żywieniowe mogą być przyczyną zaburzeń metabolicznych, takich jak podwyższone wartości cukru we krwi, które prowadzą do rozwoju cukrzycy, czy wysoki cholesterol stanowiący istotny czynnik ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego. Nieprawidłowa dieta, obfitująca w białko i tłuszcze zwierzęce, rafinowane węglowodany czy nadwyżka kaloryczna mogą być przyczyną wielu chorób.  Sun, 07 Jul 2019 14:15:00 +0200„Dieta antynowotworowa – czyli jak komponować codzienny jadłospis, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób nowotworowych”https://amazonki.net/artykuly/czytaj/5107/odzywianie-srodowisko/dieta-antynowotworowa--czyli-jak-komponowac-codzienny-jadlospis-aby-zmniejszyc-ryzyko-rozwoju-chorob-nowotworowychhttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/5107/odzywianie-srodowisko/dieta-antynowotworowa--czyli-jak-komponowac-codzienny-jadlospis-aby-zmniejszyc-ryzyko-rozwoju-chorob-nowotworowychOdżywianie, środowisko : Jak się okazuje aktywność fizyczna oraz prawidłowe żywienie może zmniejszyć aż o 1/3 ryzyko zachorowania na nowotwór, w tym również ryzyko rozwoju raka piersi. Na każdym etapie rozwoju raka składniki odżywcze mogą mieć wpływ na jego powstawanie.   Fri, 07 Jun 2019 11:15:00 +0200 „Dieta długowieczności oraz pokarmy o działaniu bioaktywnym”https://amazonki.net/artykuly/czytaj/5118/odzywianie-srodowisko/-dieta-dlugowiecznosci-oraz-pokarmy-o-dzialaniu-bioaktywnymhttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/5118/odzywianie-srodowisko/-dieta-dlugowiecznosci-oraz-pokarmy-o-dzialaniu-bioaktywnymOdżywianie, środowisko : Ludzie od wieków poszukiwali skutecznych sposobów na wydłużenie życia i jednocześnie zmniejszenie oznak starzenia. Na chwilę obecną nie znamy remedium, które pozwoliłoby na całkowite zatrzymanie fizjologicznego starzenia się ustroju, ale pamiętajmy że poprzez codzienne nawyki możemy wpływać na dynamikę tych zmian. Okazuje się, że czynniki związane ze stylem życia, takie jak dieta, umiarkowana podaż kilokalorii, aktywność fizyczna, zaprzestanie palenia tytoniu oraz utrzymanie należnej masy ciała modyfikują zmiany związane ze starzeniem się ustroju poprzez złożone mechanizmy epigenetyczne.  Thu, 07 Mar 2019 13:15:00 +0100Eksperci: zdrowia dieta przedłużyłaby średnią długość życia w Polsce nawet o 7 lathttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/2262/odzywianie-srodowisko/eksperci-zdrowia-dieta-przedluzylaby-srednia-dlugosc-zycia-w-polsce-nawet-o-7-lathttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/2262/odzywianie-srodowisko/eksperci-zdrowia-dieta-przedluzylaby-srednia-dlugosc-zycia-w-polsce-nawet-o-7-latOdżywianie, środowisko : Dzięki właściwej diecie Polacy mogliby żyć o 5 do 7 lat dłużej mówili eksperci podczas warsztatów "Żywienie a stan zdrowia" zorganizowanych w piątek (7 grudnia) w siedzibie Polskiej Agencji Prasowej pod patronatem Ministerstwa Zdrowia. Fri, 07 Dec 2012 11:15:00 +0100Ekstremalne jadłospisy, czyli jak (sami) żywią się pacjenci onkologicznihttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/2201/odzywianie-srodowisko/ekstremalne-jadlospisy-czyli-jak-sami-zywia-sie-pacjenci-onkologicznihttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/2201/odzywianie-srodowisko/ekstremalne-jadlospisy-czyli-jak-sami-zywia-sie-pacjenci-onkologiczniOdżywianie, środowisko : NFZ nie refunduje porady dietetycznej, a w związku z tym dietetycy są zwalniani ze szpitali. Trudno więc pacjentowi onkologicznemu otrzymać rzetelną poradę - mówi portalowi rynekzdrowia.pl Aleksandra Kapała, specjalistka chorób wewnętrznych, dietetyki w chorobach wewnętrznych i metabolicznych*. Sat, 20 Oct 2012 10:00:00 +0200Niedobory snu zwiększają ryzyko agresywnego raka piersihttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/2097/odzywianie-srodowisko/niedobory-snu-zwiekszaja-ryzyko-agresywnego-raka-piersihttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/2097/odzywianie-srodowisko/niedobory-snu-zwiekszaja-ryzyko-agresywnego-raka-piersiOdżywianie, środowisko : U kobiet, które śpią do sześciu godzin na dobę częściej może rozwijać się agresywniejszy podtyp raka piersi, bardziej skłonny do nawrotów - sugerują badania, które publikuje pismo Breast Cancer Research and Treatment. Sat, 01 Sep 2012 11:15:00 +0200Warzywa mogą zwiększać szanse przeżycia kobiet z rakiem piersihttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/1895/odzywianie-srodowisko/warzywa-moga-zwiekszac-szanse-przezycia-kobiet-z-rakiem-piersihttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/1895/odzywianie-srodowisko/warzywa-moga-zwiekszac-szanse-przezycia-kobiet-z-rakiem-piersiOdżywianie, środowisko : Zielone warzywa liściaste, takie jak kapusta i brokuły, mogą zwiększać szanse przeżycia kobiet z rakiem piersi - sugerują badania opublikowane na kongresie American Association for Cancer Research w Chicago. Jednak nie wszyscy onkolodzy się z tym zgadzają. Sat, 07 Apr 2012 13:30:00 +0200Nadwaga i otyłość może zwiększać ryzyko nawrotu raka piersi https://amazonki.net/artykuly/czytaj/1865/odzywianie-srodowisko/nadwaga-i-otylosc-moze-zwiekszac-ryzyko-nawrotu-raka-piersi-https://amazonki.net/artykuly/czytaj/1865/odzywianie-srodowisko/nadwaga-i-otylosc-moze-zwiekszac-ryzyko-nawrotu-raka-piersi-Odżywianie, środowisko : Nadwaga i otyłość może zwiększać u kobiet z rakiem piersi ryzyko nawrotu choroby – poformowano podczas europejskiej konferencji poświęconej rakowi piersi, która odbyła się w Wiedniu. „HealthDay News” pisze jednak, że nie wszyscy eksperci się z tym zgadzają. Tue, 27 Mar 2012 12:00:00 +0200Zmiana diety pomaga chorym na rakahttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/1803/odzywianie-srodowisko/zmiana-diety-pomaga-chorym-na-rakahttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/1803/odzywianie-srodowisko/zmiana-diety-pomaga-chorym-na-rakaOdżywianie, środowisko : Lepsze odżywianie poprawia stan chorych na raka wykazujących objawy niedożywienia, ale nie ma to żadnego wpływu na długość ich życia – wykazała metaanaliza z badań na łamach “Journal of the National Cancer Institute”. Fri, 17 Feb 2012 12:00:00 +0100Żywność funkcjonalna: czy potrzebujemy "wzbogaconych" produktów na talerzu?https://amazonki.net/artykuly/czytaj/1774/odzywianie-srodowisko/zywnosc-funkcjonalna-czy-potrzebujemy-wzbogaconych-produktow-na-talerzuhttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/1774/odzywianie-srodowisko/zywnosc-funkcjonalna-czy-potrzebujemy-wzbogaconych-produktow-na-talerzuOdżywianie, środowisko : Rośnie świadomość Polaków dotycząca znaczenia racjonalnego odżywiania i zdrowego trybu życia. Z badań przeprowadzonych przez firmę badawczą Gemius wynika, że aż 71 proc. badanych Polaków przywiązuje wagę do składu i jakości spożywanych produktów. Jednak tylko co dziesiąty z nich wie, czym jest "żywność funkcjonalna". Sat, 28 Jan 2012 10:45:00 +0100Składniki kosmetyków podejrzane o udział w rozwoju raka piersihttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/1747/odzywianie-srodowisko/skladniki-kosmetykow-podejrzane-o-udzial-w-rozwoju-raka-piersihttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/1747/odzywianie-srodowisko/skladniki-kosmetykow-podejrzane-o-udzial-w-rozwoju-raka-piersiOdżywianie, środowisko : Parabeny, związki stosowane jako konserwanty w kosmetykach, produktach farmaceutycznych oraz żywności gromadzą się w tkance sutka i nie można wykluczyć, że mają udział w rozwoju raka piersi - oceniają na łamach "Journal of Applied Toxicology" naukowcy brytyjscy, opierając się na swoich najnowszych badań. Thu, 19 Jan 2012 11:45:00 +0100Naukowcy: czerwone wino zmniejsza ryzyko raka piersihttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/1736/odzywianie-srodowisko/naukowcy-czerwone-wino-zmniejsza-ryzyko-raka-piersihttps://amazonki.net/artykuly/czytaj/1736/odzywianie-srodowisko/naukowcy-czerwone-wino-zmniejsza-ryzyko-raka-piersiOdżywianie, środowisko : Badanie amerykańskich naukowców, opublikowane w "Journal of Womens Health", pozwala sądzić, że umiarkowane picie czerwonego wina może powstrzymywać rozwój komórek nowotworowych u kobiet - informuje portal eScienceNews. Wed, 11 Jan 2012 02:00:00 +0100Nawet małe ilości alkoholu zwiększają ryzyko raka piersi https://amazonki.net/artykuly/czytaj/1671/odzywianie-srodowisko/nawet-male-ilosci-alkoholu-zwiekszaja-ryzyko-raka-piersi-https://amazonki.net/artykuly/czytaj/1671/odzywianie-srodowisko/nawet-male-ilosci-alkoholu-zwiekszaja-ryzyko-raka-piersi-Odżywianie, środowisko : Regularne picie nawet małych ilości alkoholu może zwiększać ryzyko raka piersi – wynika z badań, które publikuje pismo „Journal of the American Medical Association”. Sat, 05 Nov 2011 23:45:00 +0100