Sałatki z brokułów

Wysłane przez Al_la 

Al_la (offline)

Post #1

13-05-2010 - 14:14:42

k/Warszawy 

Wiadomo nam, że brokuły są bardzo zdrowe i antynowotworowe.
Może znacie jakieś przepisy na sałatki z brokułami w roli głównej?





W najgorszych chwilach mego życia zawsze mogłem liczyć na przyjaciół.
Odtąd wiem, że pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, to poprosić o pomoc. Paulo Coelho




Przewodowy NST, G2, T3N0Mx, TNBC, 6 x FEC (3 przed operacją), yT2N0Mx

mag_dag (offline)

Post #2

13-05-2010 - 14:38:03

Sosnowiec 

a proszę bardzo:
brokuły 3 minutki podgotowane (mrożonki albo żywe)
ser feta w kostkę
słonecznik prażony do posypania
oliwa z oliwek do polania = mniam_mniam










Gdyby mi coś przyszło do głowy, niech zaczeka. (Dominik Opolski)

-----><-----


----------------------------------------------------------

agawa (offline)

Post #3

13-05-2010 - 15:17:27

okolice 

A ja robię tak:
brokuły podgotowane aldente, na różyczki podzielone, papryka czerwona w cieniutkie paseczki w ilości tylko kolorku dodającego, a to wszystko polać oliwą z czosneczkiem radocha

ToJa (offline)

Post #4

13-05-2010 - 15:36:24

 

sałatka z brokułow w 10 minut
brokuły 3-4 minutki pogotowane w lekko osolonej wodzie (mozna bez soli)
4 jajka ugotowane na twardo
2 duże (lub 4 mniejsze) pomidory
sos czosnkowy (mozna zrobic samemu...dobry jest ten z Biedronki wymieszany z jogurtem naturalnym)
szczypiorek lub natka pietruszki

brokuły podzielic na duże rózyczki
jajka pokroic na cwiartki
pomidory pokroic w ósemki
ułozyc na duzym talerzu lub na półmisku:......... jajka i pomidory od brzegu.....od środka brokuły......polac sosem.....posypac zielenina.....
pychotka.........no i ładnie wyglada.......normalnie jakby sam Pascal podawał smiling smiley

Haniap. (offline)

Post #5

13-05-2010 - 20:56:44

Poznań 

Mój przepis jest chyba najłatwiejszy i smaczny: Idę do Piotra i Pawła i kupuję porcję w małym lub większym pojemniku. W zależności od tego ile potrzebuję... radocha Smacznego



"Nawet bardzo mały gest życzliwości nigdy się nie marnuje"
Ezop



Anna_07 (offline)

Post #6

13-05-2010 - 22:53:24

dwa rzuty beretem od Szczecina 

Sałatka z brokułami, fetą i migdałami

1 brokuł (lub paczka mrożonych)
kostka sera feta
paczka płatków migdałów
masło
majonez, ewentualnie dodatkowo jogurt
sól, pieprz

Brokuł lekko obgotować w osolonej wodzie. Na maśle podsmażyć migdały na złoty kolor. Ostudzić i odsączyć z tłuszczu. Fetę pokroić w kostkę. Wszystkie składniki wymieszać, dodać majonez (lub majonez i jogurt), ewentualnie doprawić pieprzem i solą
[

Ściągnęłam kiedyś z internetu ....zrobiłam , jest bardzo smaczna , rodzinka to potwierdziła .... polecamsmiling smiley



Dostałam od losu skrzydła. Nie wiem czy to pożyczka, czy tak na zawsze ...

Halinka (offline)

Post #7

26-10-2011 - 23:00:27

 

mały brokuł ugotowany al dente - podzielony na różyczki
duży filet z kurczaka pokrojony w kosteczkę - ugotowany lub obsmażony
mała puszka kukurydzy
ze 2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę
majonez, jogurt, przyprawy wg smaku, wszelka zielenina (koperek, szczypiorek, natka) mile widziane

Wymieszać.
Proste i smacznemniam



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 26-10-2011 - 23:03:47 przez Halinka.

joasia (offline)

Post #8

28-10-2011 - 15:35:17

 

A ja podam przepis na smaczną i kolorystycznie bardzo ładną sałatkę z brokułem, która jest jednym z dań z mojej diety 1200 kalorii.
Danko to występuje w roli kolacji mniam

Składniki na 1 osobę:
125g brokułów
1 jajko
50g pieczarek
1 pomidor
2 łyżki oliwy
ocet winny
musztarda

Brokuły blanszowac 4min. w osolonej wodzie.
Jajko ugotowac na twardo, białko pokroić w kostkę.
Pieczarki (takie młodziutkie, bielutkie, surowe!) pokroić w bardzo cienkie plasterki.
Pomidory pokroic w kostkę, ugotowane brokuły podzielić na małe różyczki.
Wymieszać białko, pomidory, brokuły i pieczarki.
Z oliwy, octu, musztardy, soli i piepszu zrobić dressing.
Polac nim sałatkę i posypać tartym żółtkiem.

Szkoda jeść, bo tak to ładnie wygląda... A jak sie zacznie jeść, to szkoda skończyć. To jest sałatka moja ulubiona... mmm.... Jeszcze kilka dni dietetycznych i właśnie ona wypadnie mi na kolację. Nie mogę sie doczekać.. radocha



Nadzieja przychodzi do człowieka wraz z drugim człowiekiem. /Dante Alighieri/

joasia (offline)

Post #9

28-10-2011 - 23:59:47

 

jak ja napisalam "piepszu" ??? rotfl
ciągle robię jakieś błędy, bo na co dzień w internecie korzystam z netbooka, który wyświetla tak małe literki... mniejsze niż ziarnka maku
pieprzu oczywiście śmiech

ale z sz oczko, czy z rz tak - i tak sałatkę polecam mniam



Nadzieja przychodzi do człowieka wraz z drugim człowiekiem. /Dante Alighieri/

Haniap. (offline)

Post #10

30-10-2011 - 18:49:31

Poznań 

Czyta się smakowicie, zrobię na pewno mniam



"Nawet bardzo mały gest życzliwości nigdy się nie marnuje"
Ezop



berni (offline)

Post #11

31-10-2011 - 14:37:37

Gryfino 

A ja już włśnie zrobiłam ,pychotka. Joasiu brawo



aga66 (offline)

Post #12

02-11-2011 - 21:30:10

Warszawa 

Składniki:
1. blanszowane brokuły (w osolonej wodzie)
2. puszka kukurydzy
3. orzechy włoskie
4. majonez+jogurt naturalny
5. 2-3 ząbki czosnku.

Połączyć brokuły z odsączoną kukurydzą i pokruszonymi orzechami włoskimi. Zalać majonezem z jogurtem i przeciśniętym czosnkiem. Naprawdę dobre i szybkie w przygotowaniu. Smacznegosmiling smiley



"Tyle wiemy o sobie, ile nas sprawdzono". W. Szymborska
Alexis de Tocqueville „Wolność człowieka kończy się tam, gdzie zaczyna się wolność drugiego człowieka.” Niestety, wielu z nas uważa, że ich wolność nie podlega ograniczeniom, przynajmniej nie takim, które oni sami by akceptowali...





Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 02-11-2011 - 21:30:57 przez aga66.

joasia (offline)

Post #13

03-11-2011 - 01:11:44

 

Berni, ciesze się, że smakowało duży uśmiechbuzki
Ja dziś jadłam ją na kolację i jeszcze jutro będę mniam ...



Nadzieja przychodzi do człowieka wraz z drugim człowiekiem. /Dante Alighieri/

dunia (offline)

Post #14

03-11-2011 - 19:21:12

 

Moja sałatka dla tych co nie tolerują,bądź nie mogą używać czosnku w kuchnioczko
-blanszowane brokuły
-puszka kukurydzy
-1.5 długiego,świeżego ogórka
-2 pęczki drobnego szczypiorku
-majonez
-pierś indyka podwędzana ok.25 dkg(ja kupuję szynkę z indyka)
-pieprz,sól
pokroić ogórki-posolić i odsączyć,kukurydzę również,szczypiorek,wędlinę kroimy dorzucamy brokuły i mieszamy z majonezem-doprawiamy do smaku wedle uznania.Do lodówki na 30 min
Czas przygotowania 12min.............dlatego ją lubięchichot
-



amor (offline)

Post #15

02-04-2013 - 16:00:35

Siemianowice Sl. 

To dzis dobry dzien na wykorzystanie jaj światecznych- sałatka z brokułow z jajami ! Dla mnie pychota! Tylko dlaczego moj chłop tego nie lubi???

Becia (offline)

Post #16

02-04-2013 - 18:45:26

Siemianowice Śląskie 

tak, pyszne mniam, a do tego można jeszcze dodać pokrojone pomidory (bez skórki) i rzodkiewkę, i polać sosem czosnkowym



"Życie nie po to jest, by się spieszyć.
Życie jest po to, by się życiem cieszyć."






Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 02-04-2013 - 18:46:37 przez Becia.
Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

Kliknij żeby zalogować

Użytkownicy online

Gości: 384
Największa liczba użytkowników online: 77 dnia 11-10-2011
Największa liczba gości online: 5263 dnia 07-04-2018