Sałatki z brokułów
|
Al_la (offline) |
Post #1 13-05-2010 - 14:14:42 |
|
k/Warszawy Posty: 24703
Na forum od:
|
Wiadomo nam, że brokuły są bardzo zdrowe i antynowotworowe.
Może znacie jakieś przepisy na sałatki z brokułami w roli głównej? 
W najgorszych chwilach mego życia zawsze mogłem liczyć na przyjaciół. Odtąd wiem, że pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, to poprosić o pomoc. Paulo Coelho 
Przewodowy NST, G2, T3N0Mx, TNBC, 6 x FEC (3 przed operacją), yT2N0Mx |
|
mag_dag (offline) |
Post #2 13-05-2010 - 14:38:03 |
|
Sosnowiec |
a proszę bardzo:
brokuły 3 minutki podgotowane (mrożonki albo żywe) ser feta w kostkę słonecznik prażony do posypania oliwa z oliwek do polania = mniam_mniam 
Gdyby mi coś przyszło do głowy, niech zaczeka. (Dominik Opolski) ----->  <-----
---------------------------------------------------------- |
|
ToJa (offline) |
Post #4 13-05-2010 - 15:36:24 |
|
|
sałatka z brokułow w 10 minut
brokuły 3-4 minutki pogotowane w lekko osolonej wodzie (mozna bez soli) 4 jajka ugotowane na twardo 2 duże (lub 4 mniejsze) pomidory sos czosnkowy (mozna zrobic samemu...dobry jest ten z Biedronki wymieszany z jogurtem naturalnym) szczypiorek lub natka pietruszki brokuły podzielic na duże rózyczki jajka pokroic na cwiartki pomidory pokroic w ósemki ułozyc na duzym talerzu lub na półmisku:......... jajka i pomidory od brzegu.....od środka brokuły......polac sosem.....posypac zielenina..... pychotka.........no i ładnie wyglada.......normalnie jakby sam Pascal podawał 
|
|
Haniap. (offline) |
Post #5 13-05-2010 - 20:56:44 |
|
Poznań Posty: 3733
Na forum od:
|
Mój przepis jest chyba najłatwiejszy i smaczny: Idę do Piotra i Pawła i kupuję porcję w małym lub większym pojemniku. W zależności od tego ile potrzebuję...
 Smacznego"Nawet bardzo mały gest życzliwości nigdy się nie marnuje" Ezop 
|
|
Anna_07 (offline) |
Post #6 13-05-2010 - 22:53:24 |
|
dwa rzuty beretem od Szczecina |
Sałatka z brokułami, fetą i migdałami
1 brokuł (lub paczka mrożonych) kostka sera feta paczka płatków migdałów masło majonez, ewentualnie dodatkowo jogurt sól, pieprz Brokuł lekko obgotować w osolonej wodzie. Na maśle podsmażyć migdały na złoty kolor. Ostudzić i odsączyć z tłuszczu. Fetę pokroić w kostkę. Wszystkie składniki wymieszać, dodać majonez (lub majonez i jogurt), ewentualnie doprawić pieprzem i solą [ Ściągnęłam kiedyś z internetu ....zrobiłam , jest bardzo smaczna , rodzinka to potwierdziła .... polecam Dostałam od losu skrzydła. Nie wiem czy to pożyczka, czy tak na zawsze ... 
|
|
Halinka (offline) |
Post #7 26-10-2011 - 23:00:27 |
|
|
mały brokuł ugotowany al dente - podzielony na różyczki
duży filet z kurczaka pokrojony w kosteczkę - ugotowany lub obsmażony mała puszka kukurydzy ze 2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę majonez, jogurt, przyprawy wg smaku, wszelka zielenina (koperek, szczypiorek, natka) mile widziane Wymieszać. Proste i smaczne  Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 26-10-2011 - 23:03:47 przez Halinka. |
|
joasia (offline) |
Post #8 28-10-2011 - 15:35:17 |
|
|
A ja podam przepis na smaczną i kolorystycznie bardzo ładną sałatkę z brokułem, która jest jednym z dań z mojej diety 1200 kalorii.
Danko to występuje w roli kolacji
Składniki na 1 osobę: 125g brokułów 1 jajko 50g pieczarek 1 pomidor 2 łyżki oliwy ocet winny musztarda Brokuły blanszowac 4min. w osolonej wodzie. Jajko ugotowac na twardo, białko pokroić w kostkę. Pieczarki (takie młodziutkie, bielutkie, surowe!) pokroić w bardzo cienkie plasterki. Pomidory pokroic w kostkę, ugotowane brokuły podzielić na małe różyczki. Wymieszać białko, pomidory, brokuły i pieczarki. Z oliwy, octu, musztardy, soli i piepszu zrobić dressing. Polac nim sałatkę i posypać tartym żółtkiem. Szkoda jeść, bo tak to ładnie wygląda... A jak sie zacznie jeść, to szkoda skończyć. To jest sałatka moja ulubiona... mmm.... Jeszcze kilka dni dietetycznych i właśnie ona wypadnie mi na kolację. Nie mogę sie doczekać.. Nadzieja przychodzi do człowieka wraz z drugim człowiekiem. /Dante Alighieri/ 
|
|
joasia (offline) |
Post #9 28-10-2011 - 23:59:47 |
|
|
jak ja napisalam "piepszu" ???
ciągle robię jakieś błędy, bo na co dzień w internecie korzystam z netbooka, który wyświetla tak małe literki... mniejsze niż ziarnka maku pieprzu oczywiście 
ale z sz  , czy z rz  - i tak sałatkę polecam Nadzieja przychodzi do człowieka wraz z drugim człowiekiem. /Dante Alighieri/
|
|
aga66 (offline) |
Post #12 02-11-2011 - 21:30:10 |
|
Warszawa |
Składniki:
1. blanszowane brokuły (w osolonej wodzie) 2. puszka kukurydzy 3. orzechy włoskie 4. majonez+jogurt naturalny 5. 2-3 ząbki czosnku. Połączyć brokuły z odsączoną kukurydzą i pokruszonymi orzechami włoskimi. Zalać majonezem z jogurtem i przeciśniętym czosnkiem. Naprawdę dobre i szybkie w przygotowaniu. Smacznego "Tyle wiemy o sobie, ile nas sprawdzono". W. Szymborska Alexis de Tocqueville „Wolność człowieka kończy się tam, gdzie zaczyna się wolność drugiego człowieka.” Niestety, wielu z nas uważa, że ich wolność nie podlega ograniczeniom, przynajmniej nie takim, które oni sami by akceptowali...  Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 02-11-2011 - 21:30:57 przez aga66. |
|
dunia (offline) |
Post #14 03-11-2011 - 19:21:12 |
|
|
Moja sałatka dla tych co nie tolerują,bądź nie mogą używać czosnku w kuchni
-blanszowane brokuły -puszka kukurydzy -1.5 długiego,świeżego ogórka -2 pęczki drobnego szczypiorku -majonez -pierś indyka podwędzana ok.25 dkg(ja kupuję szynkę z indyka) -pieprz,sól pokroić ogórki-posolić i odsączyć,kukurydzę również,szczypiorek,wędlinę kroimy dorzucamy brokuły i mieszamy z majonezem-doprawiamy do smaku wedle uznania.Do lodówki na 30 min Czas przygotowania 12min.............dlatego ją lubię 
- 
|
|
Becia (offline) |
Post #16 02-04-2013 - 18:45:26 |
|
Siemianowice Śląskie |
tak, pyszne
, a do tego można jeszcze dodać pokrojone pomidory (bez skórki) i rzodkiewkę, i polać sosem czosnkowym"Życie nie po to jest, by się spieszyć. Życie jest po to, by się życiem cieszyć." Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 02-04-2013 - 18:46:37 przez Becia. |
|
Otwarty umysl i nieustawanie (offline) |
Post #17 05-03-2022 - 19:06:14 |
|
|
|
