Avatar

Ostatnie wypowiedzi na forum:

  • 25-08-2011

    Witaj! Ćwiczyć możesz i powinnaś( ćwiczenia jako profilatyka przeciwobrzękowa)tylko zakres ruchu powinien być do 90 stopni czyli do wysokości barku nie wyżej aby nie podciągać ekspandera. Co do opadania ramienia jak piszesz trudno mi powiedzieć bo nie widzę jak to dokładnie wygląda, jeżeli bark masz nieco wysunięty do przodu pewnie masz osłabione ,rozciągnięte mięśnie górnej części grzbietu a przykurczone ,skrócone z przodu na klatce piersiowej.Postaraj się kilka razy w ciągu dnia ściągać łopatki i korygować postawę czyli pilnować aby barki były na tej samej wysokości.Stojąc przodem do ściany ułóż dłonie na ścianie na wysokości i szerokość barków , kończyny górne wyprostowane w stawie łokciowym i teraz wykonyjesz ruch ściągania łopatek trzymasz 10 sek i rozluźnienie. Trudno mi coś więcej doradzić z tych informacji które podałaś. Jeżeli masz jakieś pytania to pisz meila lub dzwoń. Monika Kowalska 508-236-771, kowalskafizjo@gmail.com

    cały wątek

  • 16-05-2011

    Witm! Drogie Panie pamiętajcie że zakup rękawa uciskowego jest już końcowym elementem kompleksowej terapii przeciwobrzękowej,zaczynamy od manualnego drenażu limfatycznego, bandażowania, ćwiczeń i po jakimś czasie(różnie może 10 zabiegów to sprawa indywidualna) kiedy zredukujemy obrzęk i po wykonaniu pomiarów obrzęk się nie zmniejsza wtedy zamawiamy rękaw NA MIARĘ!!Rękaw musi być dopasowany do naszej ręki objętej obrzękiem. Zazwyczaj czekamy różnie różni producenci ok. do 10 dni. W czasie czekania na rękaw ważne jest dbanie o rękę strony operowanej poprzez wykonywania manualnego drenażu limfatycznego(1 x tyg)automasażu(codziennie 2x), ćwiczeń(codziennie 2 razy). Pamiętajcie nie kupujemy nigdy rękawa na obrzęk który nie jest zredukowany,nigdy nie kupujemy S,M,L bo tak nam pani w sklepie doradziła.Pamiętajcie o tym bo to wasze zdrowie! Monika Kowalska kowalskafizjo@gmail.com 508-236-771

    cały wątek

  • 10-04-2011

    Witam! Aparat do drenażu limfatycznego możemy stosować w obrzęku wtórnym ale tylko jako uzupełnienie ,wspomaganie wcześniej wykonanego manualnego drenażu limfatycznego. Nie stosujemy nigdy jako jedyną formę terapii przeciwobrzękowej ponieważ jest to zbyt mocny bodziec dla wcześniej nie przygotowanych naczyń i ujść układu limfatycznego.Stosowanie tylko aparatu może doprowadzić do powiększenia się obrzęku. Jeśli korzystacie z takich aparatów to pod okiem terapeuty i pamiętajcie im więcej komór w rękawie tym lepiej. Pozdrawiam Monika www.rehabilitacjapomastektomii.

    cały wątek

  • 10-04-2011

    Witam! Kinesio taping czyli plastrowanie polega na wykorzystaniu specjalnych plastrów które nie posiadają leku,lateksu ani innych substancji uczuleniowych.Są to plastry elastyczne (rozciągają się tylko na długość). Jedna z technik aplikacji to metoda drenażowa, polega na oklejeniu okolicy objętej obrzękiem poprzez specjalnie docięte plastry("wąsy")przeważnie 5 cienkich pasków. Jest to uzupełnienie terapi przeciwobrzękowej ale napewno nie zastąpi drenażu limfatycznego i ćwiczeń.Jeśli mamy do czynienia z twardym obrzękiem limfatycznym taping napewno nam nie pomoże pozbyć się obrzęku, wówczas możemy stosować go wspomagająco po drenażu limfatycznym w okolicy ujścia kątów żylnych, lub do węzłów chłonnych pachowych strony nieoperowanej lub do węzłów chłonnych pachwinowych str operowanej. W miękkim obrzęku możemy zastosować KT jako forma zabezpieczenia ręki po drenażu limfatycznym (o ile się nie bandażujemy) który nie mamy wykonywanego codziennie wówczas np. w poniedziałek drenaż ,wt-śr taping, czw drenaż itd. Z plastrami możemy funkcjonować bez ograniczeń np.brać prysznic jedynie trzeba uważać przy wycieraniu aby nie zaciągnąć plastra,nie możemy smarować żadnymi kremami.Tapy jeśli dbamy to trzymają się nawet 7 dni, ale prawidłowe ich działanie drenażowe to 4 dni. Po zdjęciu Tapów mogą być odbite na skórze czerwone paski które znikają po pewnym czasie. W razie pytań proszę o e-maila kowalskafizjo@gmail.com LIMF FAMME Kowalska Monika www.rehabilitacjapomastektomii.pl

    cały wątek

  • 08-04-2011

    Witam! Z tej strony Monika (login kowalskafizjo). Zajmuję się rehabilitacją kobiet po zabiegu mastektomii,niestety w Katowicach więc zbyt daleko żeby się spotkać Piszesz że nie wiesz czy dobrze wykonujesz automasaż, mogę przesłać Ci opis prawidłowo wykonanego automasażu,który powinnaś wykonywać 2 x dziennie rano i wieczorem oraz informacjii które dotyczą rehabilitacji. Jeżeli Jesteś zainteresowana to proszę wyślij mi wiadomość na mojego emaila kowalskafizjo@gmail.com i opisz dokładniej twój stan, przebieg leczenia. Z tego co piszesz mogę udzielić Ci takich informacji że kompleksowa terapia przeciwobrzękowa składa się z: -Manualnego Drenażu Limfatycznego( wykonanego przez przeszkolonego terapeute, drenaż ten powinien trwać od 40-60 min aby był efektywny,powinien być wykonany delikatnie) - kompresjoterapii (terapia uciskiem poprzez zastosowanie bandaży tak jak jedna z Pań pisałą metodą niemiecką lub poprzez zastosowanie mobidermu- specjalnego"podkładu "pod bandaż więcej znajdziesz na str www.silima.pl w zakładce zaopatrzenie obrzęków limfatycznych -ćwiczeń które Powinnaś wykonywać 2-3 X dziennie Pozdrawiam

    cały wątek